Атлетическая гимнастика для женщин

Оглавление

Введение 3

1. Женская атлетическая гимнастика: достоинства и недостатки 4

2. Занятия атлетической гимнастикой 6

3. Комплексы упражнений для женщин 8

Заключение 16

Список использованной литературы 17

Приложение 18

Введение

Актуальность. Красивое тело с грациозной осанкой и гармонично развитыми мышцами - одно из величайших эстетических ценностей, которым на протяжении веков поклонялось человечество. Взгляды на красоту субъективны, и в отдельные периоды истории общества представления людей об эталоне красоты человеческого тела менялись, о чем свидетельствуют многочисленные памятники живописи, литературы, архитектуры.

Эталон современной женщины в наше время главным образом определяется стройностью, подвижностью, пластичностью. Современная женщина всегда мечтает быть молодой, а это не только красота, но прежде всего прекрасное самочувствие, высокая работоспособность, радостное восприятие жизни.

Красивую осанку, стройную фигуру и хорошее настроение можно создать и сохранить лишь с помощью физических упражнений. При этом одним из лучших способов достижения здоровья и сохранения молодости является атлетическая гимнастика.

Конечно, мода имеет большое значение для женщин, но обратимся к не менее надежному пути обретения привлекательности и совершенства - физической активности вообще и атлетической гимнастике в частности.

Целью данного исследования является изучение атлетической гимнастики для женщин

Задачи:

1) рассмотреть женскую атлетическую гимнастику: достоинства и недостатки атлетической гимнастики;

2) показать занятия атлетической гимнастикой;

3) рассмотреть комплексы упражнений для женщин.