Влияние занятием спортом на показатели здоровья и работы способности человека ( на примере избранного вида спорта "футбол")

Оглавление

Введение 3

Глава 1. Теоретические аспекты влияния занятий спортом на показатели здоровья и работоспособности человека 5

1.1. Влияние занятий спортом на организм 5

1.2. Характеристика футбола как вида спорта 11

Глава 2. Изучение влияния занятий футболом на состояние здоровья и организм спортсменов 14

2.1. Роль занятий футболом в физическом развитии детей 14

2.2. Анализ эффективности занятий футболом на организм спортсменов 20

Заключение 28

Список использованной литературы 30

Введение

В мире широко пропагандируется физическая культура и физическая активность у детей, подростков и студенческой молодежи. Как заботливые профессионалы, родители, преподаватели должны помочь нашим детям и самому себе изучить навыки и ценности, ведущих к принятию активного образа жизни как позитивного и здорового пути жизни. Жизненная ценность - физическая активность, как неотъемлемая часть жизненного опыта и любого современного человека, должна быть сопоставима с условиями, необходимыми для здорового образа жизни. Физическое воспитание может быть ключевым в продвижении философии активной жизни.

Необходимость того, чтобы дети и молодежь занимались регулярной физической деятельностью, рассматривается в качестве одной из предпосылок для достижения оптимального здоровья и качества жизни, потому как огромное количество людей разных профессий излагают свою жизнь на положительном здоровье умеренных физической активности и опасных тенденциях бездействия среди детей и молодежи. Всех объединяет то, что было изучено о физической активности и здоровье, исследования огромного времени показывают основные выводы, которые поддерживают новый взгляд на физическую активность.

Также хочется отметить, что в регулярных занятиях спортом и дозированных нагрузках нет минусов, это один большой плюс для человека. Хотелось бы перечислить некоторые основные плюсы при занятиях спортом: самый главный плюс для девушек, это, конечно же, снижение веса и подтянутая фигура, развитие легких, хороший иммунитет, повышенная работоспособность, а также тренировки заставляют разумно планировать режим дня и обязательно соблюдать его, а в случаях травм или болезней организм спортсмена намного быстрее восстанавливается. Помимо положительного влияния на здоровье и тело человека спорт также, влияет на самооценку и веру в собственные силы человека. Активные люди чаще добиваются в жизни того, чего хотят, потому что они более выносливы, у них вырабатывается сила воли, а также, что не мало важно - это возможность укреплять веру в себя и потенциал в других сферах деятельности.

Люди, которые обычно менее активны, могут улучшить свое здоровье и укрепить тело приобщаясь к занятиям физической культурой и сортом. Но при этом физическая нагрузка не должна быть чрезмерной для достижения какой-то пользы или быстрого результата. При этом более высокая польза для здоровья может быть достигнута за счет увеличения количества (продолжительности, частоты или интенсивности) физической активности.

Футбол является одним из популярных видом спорта, поскольку обладает множеством специфических качеств, позволяющих практически каждому ребенку, порой даже с невысоким уровнем физической подготовленности и средним уровнем развития двигательных способностей, овладеть основами этой увлекательной и полезной для здоровья игры.

Цель курсовой работы – изучить влияние занятий спортом на показатели здоровья и работоспособности человека на примере футбола.

Задачи исследования:

1. Рассмотреть влияние занятий спортом на организм

2. Дать характеристику футбола как вида спорта

3. Изучить влияния занятий футболом на организм

Объект исследования – влияние занятий физической культурой на организм человека.

Предмет исследования - показатели здоровья и работоспособности.

Структура курсовой работы состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованных источников.