Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ....................................................................................................3

ГЛАВА 1. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ОРГАНЫ ЧЕЛОВЕКА..............................................................................................................5

ГЛАВА 2. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ И ЗАКОНОМЕРНОСТИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ОТДЕЛЬНЫХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА ПОД ВОЗДЕЙСТВИЕМ НАПРАВЛЕННОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ……………………………………………………..……………...6

ЗАКЛЮЧЕНИЕ...........................................................................................11

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………..……….12

ВВЕДЕНИЕ

Система физического воспитания является частью здорового образа жизни. Без умеренных нагрузок невозможно обрести духовную и телесную крепость.

Физические упражнения влияют на все группы мышц, связки и суставы, которые становятся крепкими, увеличивают объем и эластичность мышц, скорость их сокращения. Интенсивная мышечная активность заставляет сердце работать с дополнительной нагрузкой, а также легкие и другие органы тела. Что повышает функциональные возможности человека, устойчивость его организма к неблагоприятному воздействию окружающей среды.

Актуальность заключается в том, что бы чего-то добиться в современном обществе: сделать успешную карьеру, достичь определенного уровня жизни, насладиться в полной мере всеми ее радостями — это все возможно лишь при наличии полноценного здоровья.

Объект исследования - спорт и физические упражнения.

Предмет исследования - физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки.

Целью данной работы является изучение физиологических механизмов и закономерностей совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки.

В соответствии с целью ставились следующие задачи:

- рассмотреть физические упражнения и органы человека;

-изучить физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки;

- сделать выводы о проделанной работе.

Работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы.