Физическое совершенствование

Введение…………………………………………………………………………...3

1. Значение и формы физкультурно-оздоровительной деятельности………..4

2. Составить комплекс утренней зарядки……………………………………..8

Заключение………………………………………………………………………13

Список литературы………………………………………………………………14

Приобщившись к регулярным занятиям физкультурой, каждый человек почувствует себя бодрее, ощутит прилив сил и энергии, а значит, почувствует естественную потребность в совершенствовании своего организма.

Поскольку в процессе физической тренировки мышечная ткань активизирует деятельность внутренних органов, при этом совершенствуется кровообращение, дыхание, обмен веществ, увеличивается энергетический потенциал на клеточном уровне.

Мышечная активность оказывает воздействие также на психику и способствует развитию умственных способностей.

Целью данной работы является физическое совершенствование, для достижения цели, необходимо решить следующие задачи, такие, как:

1. Рассмотреть значение и формы физкультурно-оздоровительной деятельности.

2. Составить комплекс утренней зарядки.