Развитие скоростно силовых способностей у детей занимающихся футболом 7-10 лет.

Оглавление

стр.

Введение 3

Глава 1. Теоретические аспекты развития скоростно-силовых способностей школьников 7-10 лет 5

1.1. Возрастные особенности развития детей 7-10 лет 5

1.2. Особенности подготовки футболистов 7-10 лет 8

Глава 2. Особенности развития скоростно-силовых способностей у детей, занимающихся футболом 7-10 лет 12

2.1. Методика тренировки скоростно-силовых способностей 12

2.2. Развития скоростно-силовых качеств юных футболистов 7-10 лет 19

Заключение 29

Список литературы 31

Приложения 34

Введение

Актуальность темы. Подготовка юных спортсменов ставит перед тренером сложные задачи. Среди физических качеств скоростные и силовые труднее всего поддаются развитию. Узкий круг применяемых специальных скоростных и силовых упражнений приводит сначала к быстрому росту спортивных результатов, а затем к стабилизации скоростных и силовых возможностей юного спортсмена.

Для достижения гармоничного физического развития и избежания преждевременной стабилизации скоростно-силовых качеств необходимо использовать широкий комплекс средств и методов спортивной тренировки. Особое место в системе подготовки юного спортсмена должны занять наряду со скоростными силовые и скоростно-силовые упражнения специального и общеразвивающего характера, а также упражнения в затрудненных и облегченных условиях.

Тренировочный процесс юного спортсмена должен рассматриваться как целостная динамическая система, где на каждом конкретном этапе решаются специфические задачи по развитию двигательных качеств, формированию технического мастерства и выбору средств, методов и величин тренировочных воздействий.

Тренировочный процесс в целом рассматривается большим количеством научных исследований: В.Г. Алабин, В.Ф. Борзов, И.П. Вилков, Г.Н. Максименко, Т.А. Рябинина, Т.П. Юшкевич.

На необходимость интенсификации и специализации тренировочного процесса указывали Г.Н. Максименко, Н.В. Манжос, Э.С. Озолин.

Однако скоростно-силовая подготовка юных спортсменов остается малоисследованной.

На основании этого обозначена проблема исследования: каковы особенности скоростно-силовой подготовки юных спортсменов?

Объект исследования – скоростно-силовая подготовка юных спортсменов (на примере легкой атлетики).

Предмет исследования – процесс скоростно-силовой подготовки легкоатлетов.

Цель исследования – изучить особенности развития скоростно-силовых способностей у детей, занимающихся футболом 7-10 лет.

Гипотеза исследования: специально разработанные скоростно-силовые упражнения, включенные в тренировочный процесс, смогут значительно увеличить скоростно-силовые показатели футболистов.

Задачи исследования:

1. Рассмотреть возрастные особенности развития детей 7-10 лет;

2. Изучить особенности подготовки футболистов 7-10 лет;

3. Показать методику тренировки скоростно-силовых способностей;

4. Проанализировать особенности развития скоростно-силовых качеств юных футболистов 7-10 лет.

Теоретико-методической основой исследований являются современные положения в области теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки.

Научная новизна исследования заключается в следующем:

- рассмотрены возрастные особенности развития детей 7-10 лет;

- изучены особенности подготовки футболистов 7-10 лет;

- показана методика тренировки скоростно-силовых способностей;

- проанализированы особенности развития скоростно-силовых качеств юных футболистов 7-10 лет.

Методы исследования: анализ и обобщение научной и научно-методической литературы; педагогическое наблюдение.

Структура работы. Исследование состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы и приложений.