ТЕХНОЛОГИИ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ-САМБИСТОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ 4

1.1. Место скоростно-силовой подготовки в спортивных единоборствах 4

1.2. Сензитивные периоды развития скоростно-силовых качеств у юношей 4

ГЛАВА II. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ЮНЫХ САМБИСТОВ 4

2.1. Средства и методы скоростно-силовой подготовки юных самбистов 4

2.2. Контроль за развитием скоростно-силовых качеств юных самбистов 4

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 4

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 4

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Скоростно-силовая подготовка самбистов играет особую роль, ведь дальнейший рост тактико-технического мастерства основывается на высоком потенциале физической подготовленности.

В различных видах единоборств особое значение имеют силовая и скоростно-силовая подготовленность. Способность проявлять значительные мышечные усилия в кратчайшее время позволяет борцу опережать противника в атаке, успешно выполнять комбинации, своевременно применять контрприемы, т.е. становится результативной спортивная деятельность. Иными словами, спортивный результат во многом определяется уровнем развития скоростно-силовых качеств.

Поэтому разработка средств и методов воздействия на эти качества является чрезвычайно актуальной.

Анализ научно-методической литературы показывает, что вопросы скоростно-силовой подготовки достаточно подробно освещены в спортивной борьбе для мужчин. Что касается тренировки юных борцов самбистов, то в доступной литературе таких данных мы не обнаружили. Все это предопределило направление нашего исследования.

Цель исследования – рассмотреть технологии скоростно-силовой подготовки борцов-самбистов на этапе спортивной специализации.

В соответствие с целью были поставлены следующие задачи:

– рассмотреть место скоростно-силовой подготовки в спортивных единоборствах;

– раскрыть сензитивные периоды развития скоростно-силовых качеств у юношей;

– рассмотреть средства и методы скоростно-силовой подготовки юных самбистов;

– проанализировать контроль за развитием скоростно-силовых качеств юных самбистов.

Объект исследования - процесс скоростно-силовой подготовки борцов-самбистов на этапе спортивной специализации.

Предмет исследования - структурные элементы (средства и

методы) скоростно-силовой подготовки борцов-самбистов на этапе спортивной специализации.

Курсовая работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка литературы.