Рациональное питание -путь к активному долголетию.

Введение…………………………………………………………………………...3

1. Рациональное питание - путь к активному долголетию…………………….4

Заключение……………………………………………………………………….11

Список литературы…………………………………………………………….12

Рациональным называется такое питание, которое обеспечивает нормальную жизнедеятельность человека, приводит к улучшению его здоровья и предупреждает заболевания. Принципы рационального питания - это энергетическое равновесие, соблюдение режима прием пищи и сбалансированное питание.

Рациональное питание в жизни каждого человека, обеспечивает рост, развитие и жизнедеятельность человека с раннего детства, снабжает организм элементами, необходимыми для поддержания внутреннего гомеостаза, предупреждает и уменьшает риск многих заболеваний: сахарного диабета, онкологии, гипертонии, язвы и др., укрепляет иммунитет, увеличивает продолжительность жизни и т.д.

Рациональное питание - это чрезвычайно актуальная проблема. От того, насколько правильно человек питается, в значительной мере зависит не только его здоровье, но и продолжительность жизни. Сегодня население Земли не просто стареет, оно стареет быстрыми темпами.

Цель данного реферата – это рациональное питание и его путь к активному долголетию.

Для достижения цели, необходимо рассмотреть рациональное питание и как благодаря нему добиться долголетия.